会社から独立したら自由になっただけでなく、10kgも痩せたという話

ダイエットなど全くしていないのですが・・・    

 

今日は誰も興味のないと思われる僕の体重の話です。

 

起業して1年が経ったのですが、いつの間にか10kg以上痩せてました。

 

【体重計に乗った僕】 決して嫁の替え玉ではありませんよ^^

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運動やダイエットなど、なーんにもしてません。

勝手に痩せていきました^^;

 

元が66kgだったのが55kgになったので11kg減。

 

体重が1/6も落ちたので、とても体が軽い感じがします。

 

1日中仕入れをしても、肉体的にはあまり疲れないんですよね。

 

これ以上痩せると病気の疑いもでてきますが^^;

食事やお酒の量もぐんと減ったし、体が省エネ化してる感じで、とても爽快です!

 

 

なぜ、そんなに痩せれたのか?

 

気になるのは、なぜそんなに痩せたのかということ。

 

先にも書いたように、何の運動もダイエットもしていませんし、

飲むだけで痩せるようなサプリなんかも、もちろん飲んでいません。

 

何の苦労もなく痩せました^^

 

 

理由をいろいろ考えたのですが、

一番は起業してストレスフリーの生活になったからだと思います。

 

 

朝、好きな時間に起きれるし、嫌な上司に会うこともないし、

好きな時に働いて、好きな時に休める。

 

これだけでも、めちゃくちゃ楽なんですよね。

 

だから、晩酌をしてもあまり食べないし、お酒の量も減りました。

 

それが習慣化することで、どんどん痩せていったのです。

 

 

身長が169cmに対しての66kgだったので、肥満だったわけではありません。

 

しかし、僕は骨細なので、66kgでもお腹がぽっこりと膨らんでいました。

 

特に食事後はお腹の膨らみが顕著で、それがかなり嫌でした。

 

今ではお腹が常に引っ込んで、ズボンのウエストが余って困るほどです。

 

 

こんな食事をしています

 

会社員時代はストレス解消のために食べていた節がありましたが、

今では本当に必要なものだけをとるように心がけています。

 

基本的に動物性脂肪は少なめです。

 

ご飯、野菜、豆腐が中心で、ちょっとだけ肉、魚を食べるようにしています。

あと、食事のたびに牛乳を少し(250mlほど)飲みます。

 

これを見ると、無理してるんじゃないの?って思うかもしれませんが、

ストレスがなければ、こんな食事でも十分です。

 

簡単に言うと、エネルギー源となるような炭水化物と、

体温を上げるために塩分、少しの動物性脂肪があれば生きていけます。

 

肉・魚の量を減らすために、野菜料理を多めにしています。

 

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また、炭水化物をとらないのを励行するダイエットが数多く見られますが、

白いごはんは絶対に食べるべきです。

 

確かにエネルギーにならなかった炭水化物は体に残ってしまいますが、

僕の主観では、お米ほど体に残らない炭水化物もないなという感じがします。

 

つまり、ほとんどがエネルギーとして完全燃焼してくれます。

 

別に格闘家になるわけでもないのに、

普通の人が炭水化物をゼロにする必要なんてありません。

 

炭水化物を制限することで逆にエネルギー不足でストレスがたまり、

それを自制できなければたくさん食べてしまいます。

 

 

たまに麺類は食べますが、パンはまず食べません。

 

お米がいちばん腹持ちがいいからです。

 

お米については、これだけで記事が書けるほど、言いたいことがありますが、

話が逸れてしまうので、これくらいにしときます^^;

 

でも、本当に白いご飯はいいですよ!これは絶対です!

 

 

まとめると、白いご飯を食べて、野菜を増やし、肉・魚を減らす。

 

たったのこれだけです。

 

筋肉もつけたいというなら別ですが、運動なんてまったく関係ないです。

 

 

無意識レベルを変革する

 

そもそも、食べないといけないという意識が強すぎるのだと思います。

その呪縛を解いてあげるために、食事を改善するということが重要な気がします。

 

副業をしていても稼げない状態で停滞しているのも、

無意識的に稼げない状態に自分自身を縛り付けている可能性が高いです。

 

自分の中で、自分なんてこんなもんだろうと決めつけているわけです。

 

もちろん、そんなこと思ったりしていませんが、無意識レベルでの話です。

 

 

昨日と同じことをしていても、明日は変りません。

 

行動を変えて、無意識を変える。

 

ダイエットにしろ、ビジネスにしろ、マインドブロックを打破することが大事なんですね。

 

 

副業とは関係ありませんが、

もし体重で真剣に悩んでいるのであれば、お気軽にご相談くださいね^^

 

 

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